Чому треба медитувати? - Східний центр Ольги Гомон Nisaja

День сучасної людини розписаний за хвилинами. Часто ми місяцями не можемо розпочати те, що запланували: займатися спортом, розпочати навчання чи медитувати. І це – величезна проблема! Але у випадку з медитацією є легкий спосіб розпочати регулярні заняття вже цього тижня. Навіщо вам це потрібно?

⠀

Медитація у перекладі з санскриту – «роздум, обмірковування». Глибинний сенс самого слова відбиває стан відчуження від метушні. Хоча медитація на якомусь етапі є певною дією розуму, її метою є поглиблене зосередження на внутрішньому стані психіки.

Перше. Медитація – це ефективний спосіб зняти стрес, який сьогодні є супутником будь-якої сучасної людини. Стрес руйнує тіло і дух; стрес погіршує стан здоров’я та несе загрозу серцево-судинній системі, ендокринній системі, імунній, роблячи нас більш уразливими та знищуючи здатність нашого організму чинити опір загрозам ззовні. Стрес – причина загострення багатьох фобій, синдрому хронічної втоми, депресій, порушень сну, проблем із вагою та травленням, втрати інтересу до життя. Якщо не всі, то дуже багато захворювань пов’язані зі стресом або неможливістю розслабитися. Медитація – це стан розслаблення та зосередження.

⠀

Друге. Ми любимо все тримати під контролем. Але навіть сильні люди часто скаржаться, що не можуть утриматися від поганих думок, негативних емоцій, хоч і розуміють, наскільки ті шкідливі. Ми займаємося спортом, щоб тримати м’язи тіла у тонусі, тренуючи тіло; медитація робить те саме з розумом і емоціями. Вона робить їх слухняними, очищає та виховує внутрішню Ци силою вашої думки. Якщо ви керуєте своєю думкою, ви керуєте своєю долею та кармою.

⠀

Третє. Довгий час медитативні практики були сакральними. Західним людям вони часто були просто недоступні. Медитативні техніки передавалися і продовжують передаватися лише від вчителя до учня особисто. Хоча сьогодні інформації про практики чимало, будь-яка система «ставить» захист на свої практики, і у відкритих джерелах можна знайти багато неточностей, навмисних помилок. Медитативним технікам, яким навчає Майстер Ольга Гомон, тисячі років. Майстер є учителем прямої лінії передачі. Нема сенсу шукати інформацію самостійно, якщо ви можете отримати потужні практики, ефективність яких відома вже тисячі років!

⠀

Четверте. У статтях та книгах про медитацію ви можете зустріти думку, що навчитися їй можна самому. Однак багато хто з тих, хто пробував практикувати медитацію, на якомусь етапі навчання починає шукати вчителя. І це не просто так: медитація з сильним учителем дає еталонний стан, якого потрібно прагнути під час самостійних практик. Ми маємо справу з тим, до чого не можна доторкнутися, але можна відчути з потоками енергії. Під час навчання медитації вчитель як практик, що має великий досвід, фактично допомагає вам запустити правильний хід енергії в тілі.

⠀

І, нарешті, медитація – це шлях до здоров’я та молодості!

⠀

Медитуйте з нами!

Безкоштовний курс медитації від Майстра Ольги Гомон у Telegram:

Почати медитувати зараз

Щоденні медитації з Nisaja Radio. Щодня тричі на добу ви можете приєднатися до блоку аудіомедитацій із Майстром на Nisaja Radio.

Щотижня в Nisaja Online проходять онлайн-заняття з інструктором Даною.

Якщо ви маєте досвід медитацій, приєднуйтесь до щотижневих практик з Майстром.